Як ви зрозуміли з вебінару, більшість хвороб, від яких люди вмирають можна попередити, а старіння організму можна сповільнити, а продуктивність на роботі підвищити

У цьому збірнику ми зібрали практичні рекомендації щодо харчування, сну, режиму дня та зниження ризику розвитку захворювань, а також наслідків шкідливих звичок. Всі вони базуються на наукових джерелах (посилання, на які ви можете знайти в книзі) або на висновках авторитетних комітетів.