NAUKROOM СТВОРИВ ЦЕЙ МАРАФОН, ЩОБ ДОПОМОГТИ УКРАЇНЦЯМ ПІДТРИМАТИ СВОЄ ЗДОРОВ'Я ПІД ЧАС ВІЙНИ. УКРАЇНІ ПОТРІБНА ЗДОРОВА НАЦІЯ!

ХТО МИ?

За останні пʼять років ми провели більше 40 офлайн заходів та онлайн курсів по Well-being для всієї України

У МИРНИЙ ЧАС

NAUKROOM - освітня платформа, що обʼєднує науку і медицину у практичні рішення для здоровʼя та довголіття

У ВОЄННИЙ ЧАС

Ми допомагаємо підтримати здоровʼя української нації та не зламати тіло, поки ми йдемо до перемоги

ПРОТЯГОМ 12 ДНІВ МИ БУДЕМО НАДСИЛАТИ
ВАМ ВІДЕО ПОРАДИ ВІД ЕКСПЕРТІВ НА КОЖЕН ДЕНЬ, ЩОБ ВИ МОГЛИ ПІДТРИМУВАТИ СВОЄ ТІЛО ТА ПРОТРИМАТИСЯ ДО ПЕРЕМОГИ

МИ БУДЕМО НАДАВАТИ ЛИШЕ ПРАКТИЧНІ ПОРАДИ ВІД КРАЩИХ ЛІКАРІВ ТА ВЧЕНИХ, ЩОБ ВИТРАЧАЮЧИ МІНІМУМ ЧАСУ ВИ ОТРИМАЛИ МАКСИМУМ КОРИСТІ. ЧАСТИНУ коштів від марафону ми перераховуємо у ДніпропетровськУ обласнУ дитячУ клінічнУ лікарнЮ, де лікуються діти з маріуполя

7

експертів

30

уроків

10

днів

СОН

Як підтримувати гігієгну сну в умовах стресу та повітряної тривоги

ІМУНІТЕТ

Три поради для підвищення імунітету. Які види спорту чи БАДи можуть допомогти впоратися зі стресом. Що робити, якщо збився цикл.

СПОРТ

Топ-5 вправ для підтримки спини та суглобів. Чим замінити тренажерний зал та як займатися йогою навіть на стільці

ШКІРА

Зіпсувалася шкіра через стрес?
Догляд за шкірою в домашніх умовах підручними засобами

СТРЕС

Хронічний стрес, посттравматичний синдром, провина вцілілого. Як побороти тривожність та страх? Вправи для заспокоєння нервової системи

ХАРЧУВАННЯ

Тарілка здорової людини. Які продукти допоможуть впоратися зі стресом та чого зараз краще не їсти